top of page
להיות בגוף
סדנה ללימוד טכניקות לוויסות מערכת העצבים

אביטל קרישבסקי
פיזיותרפיה אינטגרטיבית
תמר אבני
ליווי תהליכי ריפוי וצמיחה

על הסדנה
סדנת מבוא בת שעה וחצי להיכרות עם מערכת העצבים
בראי התאוריה הפולי-וגאלית וגישת ההתמקדות.
לאחריה, למעוניינים - סדרה של שלושה מפגשי העמקה.
מפגש ממוקד ומעשי
שמשלב רקע עיוני ולימוד
טכניקות פשוטות לוויסות
מערכת העצבים במצבי סטרס.
נתנסה בטכניקות פיזיות
פשוטות וזמיניות לוויסות והרגעה
במצבי מתח ביום-יום
שאפשר ליישם בכל מקום
ובכל זמן.
נלמד כיצד מערכת העצבים
פועלת ומגיבה בראי התאוריה הפולי-וגאלית, ונחקור מה אפשר לעשות כדי להרגיע את הגוף
ולאפשר לעצמנו להגיב
ממקום שקט ובוחר יותר.
למי זה מתאים?
הסדנה מנגישה בשפה פשוטה ובטכניקות בהירות את פעילותה של מערכת העצבים
במצבי סטרס, ואת האופנים בהם היא מתווסתת.
היא מתאימה לכל מי שמתמודד/ת עם תסמיני סטרס, התקפי חרדה, חוויית דיכאון וחוסר וויסות.
הסדנה מספקת כלים לשימוש עצמי, ויכולה להתאים גם למטפלים רגשיים, הורים ומחנכים.
מעניין? צרו איתנו קשר >>
מתי זה קורה?
מפגש העמקה שלישי
יום חמישי 16/5
10:30-12:00
מפגש העמקה שני
יום חמישי 9/5
10:00-12:00
מפגש העמקה ראשון
יום חמישי 2/5
10:00-12:00
סדנת מבוא
יום חמישי 18/4
10:30-12:00
עלויות:
סדנת המבוא - 60 ש"ח.
סדרת ההעמקה - 360 ש"ח לשלושה מפגשים.
על המנחות
תמר אבני
מורה להתמקדות, מלווה תהליכי ריפוי וצמיחה
דרך התמקדות, SE, קול ותנועה.
חוקרת את הקשר בין תקשורות פנימית ונוכחות בגוף, לבין שחרור מטראומה, חרדה וסטרס.

אביטל קרישבסקי
פיזיותרפיסטית ומטפלת גוף נפש מזה 12 שנה.
נעזרת בעבודה במגוון רחב של כלים מעולמות הגוף,
הרגש והרוח. בשנים האחרונות מעמיקה בנושא
החלמה מטראומה - במסעה האישי ובליווי אחרים.

תוכן המפגשים:
"אַתְּ יוֹשֶׁבֶת בְּדִיּוּק בַּמָּקוֹם שֶׁבּוֹ כָּל הָעוֹנוֹת נְכוֹנוֹת.
וְגַם אַתְּ בְּדִיּוּק נְכוֹנָה. שְׁבִי שְׁקֵטָה.
כְּשֶׁיָּבוֹא הַקַּיִץ תּוּכְלִי לְהִכָּנֵס שׁוּב, פְּשׁוּטָה,
מַיִם חֲמִימִים יַעַטְפוּ אוֹתָךְ כְּמוֹ שְׂמִיכָה תְּכַלְכֶלֶת
שֶׁשּׁוּלֶיהָ תַּחֲרָה
וְהַיָּם יְחַבֵּק אוֹתָךְ כְּמוֹ אֵם רְחָבָה".
-מתוך "המים"/ ענת לוין
~ מוזמנים למסע הביתה, אל הגוף ~
bottom of page