top of page

להיות בגוף

סדנה ללימוד טכניקות לוויסות מערכת העצבים

אביטל קרישבסקי

פיזיותרפיה אינטגרטיבית

תמר אבני

ליווי תהליכי ריפוי וצמיחה

על הסדנה

סדנת מבוא בת שעה וחצי להיכרות עם מערכת העצבים 
בראי התאוריה הפולי-וגאלית וגישת ההתמקדות.


לאחריה, למעוניינים - סדרה של שלושה מפגשי העמקה.
 

מפגש ממוקד ומעשי
שמשלב רקע עיוני ולימוד 
טכניקות פשוטות לוויסות
מערכת העצבים במצבי סטרס.

 

נתנסה בטכניקות פיזיות 
פשוטות וזמיניות לוויסות והרגעה
במצבי מתח ביום-יום
שאפשר ליישם בכל מקום
ובכל זמן.

 

נלמד כיצד מערכת העצבים
פועלת ומגיבה בראי התאוריה הפולי-וגאלית, ונחקור מה אפשר לעשות כדי להרגיע את הגוף 
ולאפשר לעצמנו להגיב
ממקום שקט ובוחר יותר.

 

למי זה מתאים?

הסדנה מנגישה בשפה פשוטה ובטכניקות בהירות את פעילותה של מערכת העצבים
במצבי סטרס, ואת האופנים בהם היא מתווסתת.
היא מתאימה לכל מי שמתמודד/ת עם תסמיני סטרס, התקפי חרדה, חוויית דיכאון וחוסר וויסות.
הסדנה מספקת כלים לשימוש עצמי, ויכולה להתאים גם למטפלים רגשיים, הורים ומחנכים.

מעניין? צרו איתנו קשר >>

 

מתי זה קורה?

מפגש העמקה שלישי
יום חמישי 16/5
10:30-12:00

 

מפגש העמקה שני
יום חמישי 9/5
10:00-12:00

 

מפגש העמקה ראשון
יום חמישי 2/5
10:00-12:00

 

סדנת מבוא
יום חמישי 18/4
10:30-12:00

 

עלויות:

סדנת המבוא - 60 ש"ח.
סדרת ההעמקה - 360 ש"ח לשלושה מפגשים.

 

על המנחות

תמר אבני
מורה להתמקדות, מלווה תהליכי ריפוי וצמיחה
דרך התמקדות, SE, קול ותנועה. 
חוקרת את הקשר בין תקשורות פנימית ונוכחות בגוף, לבין שחרור מטראומה, חרדה וסטרס.

DSC05165_edited.jpg

אביטל קרישבסקי
פיזיותרפיסטית ומטפלת גוף נפש מזה 12 שנה.
נעזרת בעבודה במגוון רחב של כלים מעולמות הגוף, 
הרגש והרוח. בשנים האחרונות מעמיקה בנושא
החלמה מטראומה - במסעה האישי ובליווי אחרים.

תוכן המפגשים:

משתתפות מספרות

עדי ארנון

"הלימוד של מערכת העבצים הוא לימוד חיוני לכל מי שרוצה להבין איך המערכות שלו מבינה מצבי סטרס, ומה עוזר לה לחזור למצב רגיעה. השיעור משלב גם ידע וגם טכניקות פרקטיות ליישום בחיי היום יום. 
אביטל מלמדת בבהירות, בגובה העיניים ומניסיון אישי. ממליצה בחום!
ככל שנעמיק לתוך התרגול הזה, נוכל לאזן את מערכת העצבים שלנו ולהגיב באופן חדש ומיטיב ולא רק ללכת בדפוסים הידועים והמוכרים".
"אַתְּ יוֹשֶׁבֶת בְּדִיּוּק בַּמָּקוֹם שֶׁבּוֹ כָּל הָעוֹנוֹת נְכוֹנוֹת.
וְגַם אַתְּ בְּדִיּוּק נְכוֹנָה. שְׁבִי שְׁקֵטָה.
כְּשֶׁיָּבוֹא הַקַּיִץ תּוּכְלִי לְהִכָּנֵס שׁוּב, פְּשׁוּטָה,
מַיִם חֲמִימִים יַעַטְפוּ אוֹתָךְ כְּמוֹ שְׂמִיכָה תְּכַלְכֶלֶת
שֶׁשּׁוּלֶיהָ תַּחֲרָה
וְהַיָּם יְחַבֵּק אוֹתָךְ כְּמוֹ אֵם רְחָבָה".
-מתוך "המים"/ ענת לוין

~ מוזמנים למסע הביתה, אל הגוף ~

תודה על ההרשמה

bottom of page