top of page
התמקדות

מהי התמקדות

התמקדות היא גישה טיפולית לעבודה עם מה שמבקש ריפוי ותנועה.

היא מלמדת נוכחות והקשבה סקרנית לתחושות המורגשות בגוף.

פרופ' יוג'ין ג'נדלין פיתח אותה כשחקר מה גורם לטיפולי פסיכותרפיה לעבוד. 

הוא גילה שקיימת גישה פנימית דרכה יכול להתרחש שינוי עמוק בחיים.

לגישה הזו הוא קרא "התמקדות", וזיקק אותה לשיטה אותה ניתן ללמוד ולתרגל.

בדרך הזו לא פחות מניסים מתרחשים; הקלה ושינוי במצבים של תקיעות,

הגעה לבהירות במצבי חיים שונים, תובנות עמוקות ותנועה.

בגישת ההתמקדות, הנחת המוצא היא שהנפש יכולה להוביל את עצמה לשינוי.

בהינתן התנאים המתאימים, היא מסוגלת לנוע אל עבר רווחה והרמוניה.

התנאים להם היא זקוקה הם הקשבה עמוקה, סקרנות, עיניים טובות וביטחון.

בהתמקדות, אנו לומדים לשהות ביחד על שפת הלא ידוע,

ולהניח לתחושה המורגשת בגוף להוביל.

באופן זה, תובנות עמוקות עשויות להתגלות, מקומות תקועים מצליחים להשתחרר,

ושינוי אמיתי יכול להתרחש.

אנו מגלים שכאשר התחושה שבגוף משתנה, אנחנו כבר לא אותו הדבר.

התמקדות

"גופנו יודע מהו כיוון הריפוי והחיים. אם נקדיש זמן להקשיב לו,

הוא יוביל אותנו צעד אחר צעד בכיוון הנכון."

 - יוג'ין ג'נדלין, מפתח גישת ההתמקדות

התמקדות

מפגש  זום קבוצתי בן שעתיים וחצי, בו נטבול את הרגליים בגישת ההתמקדות.

ניגע יחד בכל העקרונות המנחים את הגישה.

נתנסה בתרגולים ליצירת מפגש עם התחושה המורגשת שבגוף.

נלמד איך להחזיק מרחב של הקשבה עבור האחר. נצפה בתהליך התמקדות לדוגמה,

ולסיום, נתרגל אחד עם השני את הגישה.

זוהי דרך טובה להיכרות ראשונית עם עולם ההתמקדות, ממנה נצא עם הכלים הבסיסיים והחשובים שבה.

ניתן להצטרף לסדנא הקרובה,

או להזמין סדנא עבור ארגונים, צוותים וקהילות.

התמקדות

מפגשים אישיים שבועיים, בהם ניתן מקום לכל מה שמבקש לעלות.

בשיחה נפנה מרחב לכל מה שמעסיק את תשומת הלב כרגע.

נאפשר לתחושה המורגשת בגוף להגיע כפי שהיא, ולגלות לנו את מה שמעבר למילים. נבדוק אם אפשר, ביחד, להסכים לשהות בלא-ידוע, ולתת לו להוביל למקום חדש.

בסקרנות, נראה כיצד השינוי מתרחש כל הזמן, וכיצד מה שהרגיש חסום ותקוע, מוצא דרכים חדשות לזרום ולהשתחרר.

אני מזמינה אותך לבוא ככה, עם כל מה שיש. בבלבול, בחשש, בתקיעות ובכאב. להכל יש מקום במרחב ההתמקדות.

המפגשים בני שעה

בקליניקה בכליל, או בזום.

התמקדות

קורס זום קבוצתי בן שמונה מפגשים

בו נלמד, נעמיק ונתרגל את יסודות ההתמקדות, ואת התיאוריה שעומדת מאחוריהם.

נרכוש כלים עמוקים ויעילים לעבודה עצמית, ובנוסף נלמד איך להחזיק מרחב עבור אחרים.

נתנסה בתרגולים שונים להטמעת העקרונות הבסיסיים, ונתרגל התמקדות במרחב המשותף ובזוגות.

מפגשים שבועיים בני שלוש שעות,

המוכרים ע"י המכון הבינלאומי להתמקדות לצבירת שעות לצורך לימודי המשך להסמכה בהתמקדות.

התמקדות
התמקדות
התמקדות
רקע לכל האתר.png
היה לי מאוד משמעותי ללמוד בקורס ההתמקדות עם תמר. בקבוצה קטנה ואינטימית יכולנו להכיר את הכלים של שיטת ההתמקדות בפליאה ובהפנמה עמוקה. מצאתי שתמר העמיקה מאוד בשיטת ההתמקדות, והתשוקה והעניין שלה מדבקים. בשקט ובאופן יסודי, יכולתי לצלול לעולם ההתמקדות וללמוד בזכותה כלים שאוכל לחלוק הלאה, וכמובן עם עצמי. עכשיו, אחרי הקורס, אני מצפה ומחכה להמשיך להשתמש בשיטה הייחודית הזו בחיי ואולי אף להמשיך לימודים עם תמר. ממליצה בחום!

- יעל לנדא

רקע לכל האתר_edited.jpg

תודה! אצור איתך קשר בהקדם.

תמר אבני

058-4828879

avnitamar@gmail.com

כליל, גליל מערבי

תמר אבני ליווי תהליכי ריפוי וצמיחה
  • Instagram
  • Facebook

מוזמנים ליצור קשר

bottom of page